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很多人都认为“学习心理学的人，心理一定特别强大，天天都很快乐”
其实啊，人生不如意十之八九，该有的不快乐，谁也少不了。
心理学不是点石成金的神，也不是逃避烦恼的孤岛。
学习心理学能够帮助我们的，是提升对情绪的承受能力和化解能力。
当今社会，生活节奏日益加快，人们的物质生活越来越丰富，精神生活却越来越匮乏。
即使再不用担心温饱，即使事业有成，即使身边高朋满座、歌舞升平，也没办法带来多少快乐的感觉。
那么，是什么堵住了我们感知快乐的通路？
一、焦虑
焦虑，无处不在的焦虑，全社会的焦虑。
高中第一课，班主任敲着黑板写下“离高考还有1033天”；
十字路口，行人们等不及红色数字倒数完就一拥而过；
各种商品，只要标上优惠的截止日期似乎就销量大增；
写字楼里，此起彼伏的电话催命地响，嘈嘈杂杂的键盘敲击声、跑步声、喊话声，人人都在跟时间比赛......
脚步匆匆，追上了，抓住了，却仍然觉得焦虑不安。
你问他们愿意不愿意慢一些。他们回答：“不是不想，是不敢。”
怕什么？不知道。
二、抑郁
脚步越来越快，挫败感反而越来越多，努力如果不能带来成就，就会带来沮丧、绝望和抑郁。
有研究表明，过去的15年间我国抑郁症的发病率提高了近18倍。
职场抑郁、产后抑郁、空巢抑郁、青少年抑郁......
以至于有人调侃：“没得过抑郁症，都不好意思说自己是现代人。”
抑郁症的高发不能简单归结于生理和激素的原因，很多时候是心理问题大量堆积的产物。
日常生活中不善于与人交流，把大量负面情绪“吞”进肚子里，无力消化，又不敢对外攻击，于是全部转化为对自己的攻击---自卑、嫌弃、无价值感，对什么都不感兴趣，做什么都觉得没意义，严重影响工作、学习、生活和社交，甚至产生自杀的冲动。
对自杀事件的事后追溯表明，几乎每一个采取自杀行为的人，都曾经用自己的方式向外界求助过，但往往没能得到足够的重视和有效的心理干预。
三、冷漠
经常有父母感慨，青春期的孩子用两句话就能堵上你所有的话：“关你屁事”和“关我屁事”。
当父母向孩子表达关心时，孩子用前者回应；当父母向孩子示弱，求助时，孩子用后者回应。
每个人之所以最终选择“冷漠”，就像他们孩提时选择“热情”一样，
是出于自我保护和成长的需要：一开始面对挫折、失败、委屈、伤害时，我们会感觉疼痛、愤怒，伤心和抗拒，
如果这些感受没有被看到，没有得到疏解，我们往往只来得及马虎的包扎、压抑、忽略他们。
于是为了继续活下去，我们教会自己“不要有感觉”“不要认真投入”，以免不得不再次体验伤痛、愤怒或委屈。
长期“不要有感觉”地活着，就像与周围环境隔着一层厚厚的玻璃罩，什么都看得到，却什么都不在意。
冷漠不应该成为应对情绪创伤的唯一出路，成长也不意味着消极防御，只有直面情绪、有效应用心理学技巧，才能真正解决问题。
四、愤怒
如果说抑郁是对内攻击自己，冷漠是逃离和消极防御，那么铺天盖地的愤怒就是赤裸裸的对外发泄。
不加约束地对外攻击，也是负面情绪长期处置不当的产物。
随手翻开微博等社交媒体，几乎每天都能看到各类社会极端事件发生：虐打孩子的父母，闹市区持械伤人的青年，因小剐蹭开斗气车撞人的司机，满脸戾气、霸凌同学的中学生，动辄就“人肉正义”的键盘侠，天天发起荒唐的“粉黑大战”的追星族......
尤其是进入网络世界后，我们会产生匿名和无害的错觉，愤怒被放纵到最大限度，肆意宣泄、流窜，本能的“共情”能力被刻意关闭。
我们不再犹豫“这样说是否恰当”，不再顾及“网络对面那个人是什么样子”“他会不会难过”，就仿佛对面不是一个活生生的同类。
关闭“共情”能力的不是网络，而是迷失攻击目标的慌乱。
日常生活中，愤怒原本是有原因、有出处、有攻击目标的，如果他们经常未经宣泄就被压抑下去，就会化身成满腔的“无名火”，塑造出一个个充满戾气的社会人。
如何让愤怒恢复它原本的功能，指向它该在的地方？
五、正确释放情绪
当人们活得越来越冷漠、麻木，甚至连对外攻击也激不起快感时，那些偶尔能带来些许感官刺激的事情，就显得格外诱人。
我们明知是饮鸩止渴，却还是变得无度索取、沉迷、直至 上瘾。
什么东西能上瘾？几乎任何东西都能成瘾。
父母责备孩子整天沉迷网络，孩子指责父母天天埋头看手机；
离不开香烟的人说是寻找“灵感”，酗酒的人则幻想着“一醉解千愁”；
沉迷于口舌之欲的人靠胡吃海塞缓解压力，沉迷于青春美色的人自诩风流倜傥
沉迷于侥幸和惊喜的人离不开赌桌和股市......
正因为越来越多的人放弃直面情绪、直面问题、而习惯于逃到简单的、一时的快感中，大量的成瘾行为才越来越多的充斥在生活中。然而，越逃避，现实层面的问题越恶化，我们越不着手处理问题，于是只能继续逃避，周而复始，恶性循环。
心理学不是万能的，不能解决生活中的所有问题，心理咨询也是如此。
但学习心理学，可以让我们用心理学的视角去看待，从而加深人们对内外世界的了解，清楚自己或别人为何会做出某些行为，这些行为背后究竟隐藏着什么样的心理活动；
除此之外，也可以很好的调控和控制自己的行为，更好的与身边人建立好的联结；甚至还可以直接应用到实际工作中，协助自己更好的沟通，处理问题。
六、该如何学习心理学？
需要注意的是：在没有正确指导的情况下，学习心理学是可能会出现偏差的。
例如过分的放大心理学的效益，或是任意给别人贴标签等，这些都是我们不想看到的。
那作为非心理学专业的心理学爱好者，究竟该如何学习专业心理学，真正的实现助人助己呢？
如果把心理学当成一门专业去学习的话，学习之初肯定要去接受系统的的心理学基础知识培训
从最基本的理论学起，参加专业的心理咨询师学习和培训，通过相关考试，取得一个受认可的行业入门证书，开始迈入心理行业。
七、关于心理咨询师基础培训项目考试
为了响应广大心理培训机构和学员的学习需求，继续承担起普及心理学知识、培养心理服务人才的任务。
中国科学院心理研究所继续教育学院在人社部国家心理咨询师专家组成员的指导下，组织院内外专家开发了一套 “心理咨询培训课程”
学员通过参加本培训课程学习，可以为专业成长和职业发展，打下心理咨询知识和技能的良好基础
培训课程综合考试合格，由中国科学院心理研究所颁发《心理咨询师基础培训合格证书》
师大教科文获得心理所继教学院同意，引进心理咨询基础培训项目（可登录心理所网站首页“心理咨询培训服务系统”栏目
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